ПРОГРАМА ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ – 1600 ккал

Програма Balance 1600 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для підтримання форми та активного способу життя.

Меню правильного харчування 1600 ккал включає декілька прийомів їжі на день та збалансовані страви зі свіжих продуктів.

Понедiлок: ( ккал:1610; Б:88;  Ж:44;  У:204; ) 

1. Омлет по-французьки з куркою та сиром Гауда
2. Салат з мандарином та качкою
3. Спагеті з курячими мітболами у томатному соусі
4. Хумус зі злаковими хлiбцями 
5. Білий рис та запечена яловичина з овочами WOK

Вiвторок: ( ккал:1602; Б:86;  Ж:54;  У:198; ) 

1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з тигровими креветками та перепелиним яйцем
3. Картопляне пюре та котлетки з індички
4. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
5. Запечене філе індички із зеленим горошком

Середа:  ( ккал:1608; Б:83;  Ж:51;  У:192; ) 

1. Шакшука з овочами та кінзою
2. Салат з руколою, горішками та пармезаном
3. Паста "Болоньєзе" з яловичиною
4. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
5. Дiпи зi свiжих овочiв та фiле iндички

Четвер: ( ккал:1610; Б:88;  Ж:54;  У:211; )

1. Кокосовий чізкейк з мигдальними пелюстками 
2. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
3. Бiлий рис та філе червоної форелі
4. Салат із ростбіфом, томатами чері та сиром пармезан
5. Рулетики з iндички та бебi морква 

П'ятниця: ( ккал: 1597; Б:84;  Ж:59;  У:198; )

1. Біфштекс з яловичини та яєчня
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Лапша соба з кунжутом та індичкою 
4. Cмузi
5. Гречана каша з овочами та курчий стейк

Субота: ( ккал: 1602; Б:90;  Ж:64;  У:196; )

1. Скрембл з зеленню та сиром
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Паста фузилі з куркою, томатами та базиліком
4. Грецький салат із сиром Фета
5. Кускус та філе із індичку у соусі карі

Недiля: ( ккал: 1604; Б:89;  Ж:57;  У:178; )

1. Сирна запіканка з сезонними ягодами
2. Сендвіч із куркою та сиром чеддер
3. Запечена картопля та біфштекс з яловичини
4. Кесадилья з куркою та кукурудзою
5. Плов із філе індички та карамелізованою морквою

5 ДНIВ - 4600 грн. 

Вартicть дня - 910 грн.

7 ДНIВ - 6200 грн.

Вартicть дня - 880 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 1600 калорiй ) - 25500 грн ( день 850 )

Меню правильного харчування 1600 ккал включає декілька прийомів їжі на день та збалансовані страви.

Такий раціон допомагає підтримувати стабільну вагу, отримувати достатньо енергії протягом дня та формувати здорові харчові звички.

Програма підходить для людей з помірною фізичною активністю, а також для тих, хто хоче перейти на правильне харчування без жорстких обмежень.

Сервіс TimeEat доставляє готові раціони правильного харчування у Києві щодня у зручний часовий інтервал.

• для підтримання стабільної ваги  
• для активного способу життя  
• для переходу на правильне харчування  
• для збалансованого щоденного раціону